Selain merusak dan rutin ke dokter, ada kawanan makanan penyembuh luka operasi caesar yang bisa dikonsumsi para tengah selama tangani itu pemulihan, such telur, sayuran berdaun hijau, hingga buah-buahan.

Anda sedang menonton: Buah yang baik untuk ibu setelah operasi caesar


*
Telur menjadi salah satu papan penyembuh wound operasi caesar yang bernutrisi tinggi.
Selain beristirahat dan rutin memeriksakan diri ke dokter, Anda juga disarankan mengolah pola makan usai operasi caesar. Sebab, papan bernutrisi ditinggikan dapat tolong mempercepat proses menyembuhkan dan memasok energi untuk menyusui bayi. Oleh karena itu, kenali berbagai makanan apa mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.<>
Perlu diketahui, luka sayatan operasinya caesar di atas perut ibu bisa mencapai 10-20 centimeter. Karena mendukung tangani itu pemulihannya, berikut adalah papan penyembuh luka operasi caesar yang bisa anda coba.

1. Telur

Setelah melakukan operasi caesar, tubuh membutuhkan kadar protein apa lebih tinggi dari biasanya. Menurut The American culture for amplified Recovery, tubuh butuh 1,5-2 gram protein per kilogram berat badan pascaoperasi. Contohnya, jika their memiliki berat badan 68 kilogram, maka konsumsilah 105-135 gram protein every harinya.Telur were salah satu papan berprotein tinggi apa bisa dikonsumsi usai menjalani operasi caesar. Makanan agar luka caesar cepat kering ini mengandung circa 6 gram protein di setiap butirnya.Telur also mengandung nutrisi penting, kemudian vitamin A, B12, zinc, zat besi, dan selenium, yang bisa memperkuat asetnya imun dan mempercepat proses menyembuhkan luka. Selain itu, protein yang dikandung telur also bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sel baru.

2. Sayuran berdaun hijau


*

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau arugula, berhubungan dengan nutrisi yang bisa meredakan peradangan, memperkuat asetnya imun, dan membantu tubuh mempercepat proses menyembuhkan luka.Salah satunya adalah vitamin C, apa terbukti secara ilmiah dapat membantu tubuh mempercepat proses penyembuhan luka usai operasi.Ditambah lagi, nabati berdaun hijau juga mengandung mangan, magnesium, folat, dan provitamin A apa sangat penting untuk menjaga warisan imun dan health secara keseluruhan.

3. Sayuran silangan

Sayuran silangan such kale, kembang kol, atau brokoli dianggap such makanan karena mempercepat penyembuhan luka operasi caesar karena mengandung kerumunan vitamin, mineral, dan antioksidan.Sayuran silangan also mengandung glukosinolat, yakni senyawa apa dapat berubah menjadi isothiocyanates kapan masuk usai dalam tubuh.Sebuah studi membuktikan, isothiocyanates dapat memperkuat sistem imun, meredakan peradangan, mengaktivasi aset pertahanan imun, serta menginduksi kematian pada sel yang telah terinfeksi.Tidak hanya itu, sayur-mayur silangan also mengandung vitamin C dan B yang dibutuhkan selama tangani itu pemulihan.

4. Daging body organ

Daging body organ adalah salah satu memberi makan agar luka caesar cepat kering apa bernutrisi ditinggikan dan bisa help proses pemulihan setelah operasi. Daging organ mengandung vitamin A, zat besi, zinc, vitamin B, dan tembaga. Segenap nutrisi ini dibutuhkan buat memproduksi kolagen dan jaringan ikat.Misalnya vitamin A, apa berperan penting batin menjaga respons sel imun tubuh, canggung sel-sel peradangan, baik buat kulit, dan mempercepat kuratif luka. Lateral itu, jeroan juga mengandung protein apa sangat dibutuhkan tubuh usai menjalani operasi.

5. Kerang-kerangan

Kerang-kerangan, seperti tiram adalah memberi makan laut yang sangat lezat dan bernutrisi tinggi. Makanan ini diperkaya dengan zinc yang sangat penting untuk proses penyembuhan.Menurut riset, kontak zinc apa dimiliki lengan baju menjadikannya such salah satu pakan penyembuh luka operasi caesar apa patut dicoba.

6. Ubi jalar

Salah satu makanan yang mempercepat penyembuhan wound operasi caesar dll adalah umbi-umbian such ubi jalar. Ubi jalar kaya ini adalah karbohidrat yang dibutuhkan selama proses penyembuhan luka setelah operasi.Karbohidrat tidak hanya menyuplai energi karena tubuh, tapi also merangsang untuk membuat enzim hexokinase dan sitrat sintase yang dibutuhkan karena menyembuhkan luka. Faktanya, mengolahnya penyembuhan luka akan terhambat saat berbadan kekurangan karbohidrat.Ubi jalar juga mengandung berbagai nutrisi, such vitamin C, karotenoid, dan mangan, apa bisa mengoptimalkan aset imun dan tolong proses pemulihan.

7. Daging ayam

Selain lezat, daging ayam ikut glutamine dan arginine, yaitu dua asam amino penting apa dibutuhkan tubuh tengah selama proses pemulihan dari luka.Glutamine juga dapat melindungi sel tubuh saat sedang mengalami luka, sedangkan arginine dapat merangsang untuk membuat kolagen dan menyembuhkan luka.

8. Buah-buahan


*

Sembelit di atas ibu yang baru menjalani operasinya caesar sanggup memberikan tekanan di ~ bekas lukanya. Hal ini meyakini dapat memperlambat tangani itu pemulihan.Untuk mengatasinya, mencoba konsumsi makanan berserat tinggi such buah-buahan. Serat dinilai dapat menyehatkan asetnya pencernaan sehingga sembelit dapat dicegah.

9. Makanan berzat besi tinggi

Memenuhi kebutuhan zat besi setiap harinya lewat pakan dapat menjaga kadar hemoglobin di di dalam tubuh. Sehingga, darah apa hilang selama proses operasi caesar dapat dikembalikan.Selain itu, zat besi tambahan membantu mengoptimalkan fungsi sistem imun tubuh. Their bisa mencoba pakan berzat besi tinggi, kemudian daging, kerang, trấn sapi, hingga buah kering.Namun ingat, mengonsumsi zat besi terlalu crowd bisa mengakibatkan sembelit. Konsumsi mineral ini benar dengan numeral kecukupan gizi (AKG) harian Anda.

10. Cairan

Tak kalah penting, bersumber cairan also termasuk setelah dalam deviasi satu makanan apa cepat menyembuhkan wound caesar.Memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya mendesak diperlukan selama mengolahnya pemulihan. Cairan dapat menghindari dehidrasi dan sembelit yang bisa memperlambat mengolahnya penyembuhan luka operasi caesar. Selain itu, cairan sebagai air putih juga bisa melancarkan sampah air besar.

Lihat lainnya: Cara Menghilangkan Bintik Bintik Dimuka, 4 Cara Menghilangkan Bintik

Baca juga: Cara Merawat luka Caesar setelah Buka Perban di Rumah
Setelah operasi caesar, umumnya sebagian ibu akan mengalami sembelit satu sampai dua minggu. Karena itu, agar sembelit noël semakin memburuk, their perlu mengetahui makanan maafkan saya saja apa sebaiknya noël dikonsumsi pascaoperasi, kemudian makan deduksi sembelit.Makanan yang sebaiknya dihindari agar noel memicu setelah melahirkan caesar adalah pisang, gandum, sosis, daging sapi, hingga teh. Anda juga sebaiknya menghindari pakan berminyak dan terlalu manis, seperti kentang goreng, permen, hingga kembang gula.Baca juga: Pemulihan Pasca kerja Caesar, Ini apa Terjadi di ~ Tubuh Ibu
Selama mengolahnya pemulihan, Anda tambahan harus crowd beristirahat dan memeriksakan diri setelah dokter secara rutin. Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi berbagai makananmakanan yang mempercepat penyembuhan luka operasi caesar di atas buat mendukung proses pemulihannya.Bagi Anda yang baru menjalani kerja caesar dan ingin bertanya seputar masa pemulihan, jangan ragu karena bertanya dengan tutur di aplikasi diberkatilah anda keluarga reactora.net secara gratis. Unduh di application Store atau Google bermain sekarang juga!
Parenting very first Cry. Https://parenting.firstcry.com/articles/diet-after-c-section-delivery-foods-to-eat-and-avoid/Diakses di atas 18 Desember 2020Medical berita Today. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/299502#procedureDiakses di ~ 18 Desember 2020Healthline. Https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-help-you-heal#2.-EggsDiakses diatas 18 Desember 2020 
*

*

Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat insula ini bagi anda?(1 noël bermanfaat / 5 mendesak bermanfaat)